【ダイエット記録】133日目 背中の筋肉(僧帽筋)をケガしました 

スポンサーリンク
スポンサーリンク
この記事を書いた人
SAKA

4人家族のサラリーマン不動産投資家。
区分所有2室、戸建2棟、アパート1棟(6室)を購入。
NSCA認定パーソナルトレーナー資格者。

SAKAをフォローする

【ダイエット記録】133日目

ダイエットを開始してから133日間が経過しました

開始時の体重は80.2kg

先週の体重が71.9kgで、今日の体重は71.8kg!

先週からマイナス0.1kg

体重の折れ線グラフを見ると、ほぼ横ばい。

体重はただの数字なので、一喜一憂してはいけないことは分かっているのですが、変化がないとじれったい気持ちになります。

ただ増えているわけではなく、横ばいなので、辛抱強く継続していきます。

現在の見た目はこんな感じ

実は、今週の頭に筋トレで背中(僧帽筋)をケガしました。

15kgの加重懸垂をとしていた時に、僧帽筋の右側に痛みが走りました。

2日ほど首がうまく回らなかったりと、そこそこ重症でした。

それからは、負荷をだいぶ軽くしてトレーニングしていたので、筋肉のはりが弱いような感じ。

ケガをちゃんと治して、しっかりトレーニングできるように努めたいです。

以上、「【ダイエット記録】133日目 背中の筋肉(僧帽筋)をケガしました」という記事でした

>>【ダイエット日記】デブがコンテストデビューするまでのダイエット記録まとめ

コメント