【ダイエット記録】133日目
ダイエットを開始してから133日間が経過しました
開始時の体重は80.2kg
先週の体重が71.9kgで、今日の体重は71.8kg！
先週からマイナス0.1kg
体重の折れ線グラフを見ると、ほぼ横ばい。
体重はただの数字なので、一喜一憂してはいけないことは分かっているのですが、変化がないとじれったい気持ちになります。
ただ増えているわけではなく、横ばいなので、辛抱強く継続していきます。
現在の見た目はこんな感じ
実は、今週の頭に筋トレで背中（僧帽筋）をケガしました。
15kgの加重懸垂をとしていた時に、僧帽筋の右側に痛みが走りました。
２日ほど首がうまく回らなかったりと、そこそこ重症でした。
それからは、負荷をだいぶ軽くしてトレーニングしていたので、筋肉のはりが弱いような感じ。
ケガをちゃんと治して、しっかりトレーニングできるように努めたいです。
以上、「【ダイエット記録】133日目 背中の筋肉（僧帽筋）をケガしました」という記事でした
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