2021-04

スポンサーリンク
筋トレ

【初心者向け】正しいタンニング・日焼けマシンの使い方、焼き方【ビフォー・アフター写真有】

小麦色にやけた肌はかっこいいし、一度は憧れますよね。 でも初めてだと、日焼けマシンの使い方もわからないし、どんな...
ダイエット記録

【ダイエット記録】175日目 

【ダイエット記録】175日目 ダイエットを開始してから175日間が経過しました 開始時の体重は80.2k...
筋トレ

【JBBF】アンチドーピング講習会|10のアンチドーピング規則違反【要点まとめ】

JBBFのアンチドーピング講習会を受けたので、受講内容の要点をまとめました。 ドーピングとは? ドーピング...
筋トレ

【JBBF】アンチ・ドーピング講習の方法・手順を解説【オンライン・オンデマンド】

JBBFの大会に出場するためにはアンチ・ドーピング講習を受講することが必須です。 また、現在はオンラインで受講で...
筋トレ

【JBBF】限定登録・個人登録の方法・手順を解説

JBBFの大会に出場しようと決意したけど、選手登録の方法がよくわからなかったりしますよね。 この記事では、JBB...
ダイエット記録

【ダイエット記録】168日目 増えてます、増えてます体重

【ダイエット記録】168日目 ダイエットを開始してから168日間が経過しました 開始時の体重は80.2k...
筋トレ

【初心者向け】プロテインは絶対飲まないといけないのか?効果・種類・量・タイミング

筋トレの効果を高めたり、効率的にボディメイクをしたりするために、プロテインを飲んでいるという方もいると思います。 ...
筋トレ

効果的なMAGグリップの部位別の使い分け・種類

ジムに置いてあるMAGグリップ。 だいたい7種類くらい置いてあることが多いと思います。 でも種類がたくさん...
NSCAパーソナルトレーナー

NSCA-CPTを独学で取得する!未経験でもわかりやすい勉強法を公開!

近年、フィットネスブームの高まりによって、パーソナルトレーナーの需要も高まっています。 そのためNSCA-CPT...
ダイエット記録

【ダイエット記録】161日目 日焼けをしたら、、、

【ダイエット記録】161日目 ダイエットを開始してから161日間が経過しました 開始時の体重は80.2k...
スポンサーリンク