【ダイエット記録】203日目
ダイエットを開始してから203日間が経過しました。
開始時の体重は80.2kg
先週の体重が70.5kgで、今日の体重は70.4kg!
先週からは-0.1kg

現在の見た目はこんな感じです。

最近の1日の食事内容
06:30 オートミール 25g
鶏むね肉 100g
味噌汁
10:00 鶏むね肉 150g
味噌汁
13:00 オートミール 25g
鶏むね肉 150g
15:00 鶏むね肉 100g
18:00 いろいろ(豚しゃぶ、シャケの塩焼き、タラのホイル焼き)+野菜
最近の食事は、こんな感じで総カロリーは約1500kcalくらい。
間食はコーヒーやゼロカロリージュースなどを飲んでいます。
これで順調に体重が落ちているので、しばらく継続してみます。
以上「【ダイエット記録】203日目」という記事でした
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