【ダイエット記録】252日目
ダイエットを開始してから252日間が経過しました。
開始時の体重は80.2kg
先週の体重が69.1kgで、今日の体重は68.7kg！
先週からは−0.4kgの減少です。
現在の見た目はこんな感じです。
減量期間も残すところ2週間になりました。
今週は、週２回くらいランニングを最低30分くらいやりました。
調子がよければ40分〜１時間くらい走ることもあります。
それでも体重が68kgを切ることはありませんでした。
68kgが今のカラダで健康的に落とせる限界なのかな？って気がしています。
健康を無視して無茶な食事制限か運動をすれば、さらに落とせるのかもしれません。
だけど、そこまでやる気持ちも気力もないです笑
本気で大会を目指している方々に比べると、自分には覚悟と根性が足りないのかもしれません笑
それもでいいんです！
自分らしく、自分の中でのベストを尽くせれば！
そんな中、トレーニング中に使うベルトは一番小さい穴に余裕で入るようになりました。
体重はあまり変わってないけど、ウエストは細くなっているようです。
こういった形で減量の効果を確認することも大切ですね。
以上「【ダイエット記録】252日目」という記事でした。
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