【ダイエット記録】189日目
ダイエットを開始してから189日間が経過しました
開始時の体重は80.2kg
先週の体重が71.7kgで、今日の体重は71.2kg！
先週からは-0.5kg
現在の見た目はこんな感じです。
ゴールデンウィークも終わり、梅雨を越えれば、もう夏です。
今週は、鶏むね肉を毎日２枚食べることを目標に過ごしました。
鶏むね肉は、高タンパク・低脂質でダイエット向きの食材です。
ダイエット中は、何かか食べたいって思いがちなので、そんなときに「今日はまだ鶏むね肉２枚食べてないから、とりあえず鶏むね肉食べよ」って思えるので、食べ過ぎを防げます。
そんな努力の甲斐あってか、すこし体重が落ち、脂肪も落ちたのかなと思います。
来週も続けてみます＾＾
以上、「【ダイエット記録】189日目」という記事でした
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