【ダイエット記録】14７日目
ダイエットを開始してから14７日間が経過しました
開始時の体重は80.2kg
先週の体重が70.9kgで、今日の体重は71.9kg！
先週からプラス1.0kg
そう、プラス1.0kgです。
ダイエット中に体重が増えても大丈夫？
結論、大丈夫です。
「え、増えてるやん」「だめじゃん」ってふつうは思いますよね。
よく考えてみてください。
147日間もダイエットしてれば、1週間くらい右肩あがりで体重が増える週があっても、おかしくなくないですか？
むしろ、よくここまで増えることなく、減るもしくは維持を続けられてきたと、ひとまず自分を褒めてあげたいと思います。
で、ここからしっかり反省しましょう。
今週は、正直、気の抜けた生活をしていました。
体調を崩していたこともあったのですが、普段食べないようなものを食べたりして、明らかに摂取カロリーが多かったです。
そこは、しっかり反省。
ただ、原因ははっきりしているので、まずはそこを改善して、以前の食生活に戻します。
「ダイエットは諦めたら終わり。諦めなければ失敗じゃない！」という精神で、とにかく諦めず続けていきます。
いい感じにメンタルのガス抜きもできたとプラスに考えて、また明日から除脂肪に励みます。
「脂肪よ、はやくどこかへ行っておくれー。。」
現在の見た目はこんな感じ
なんとなくのレベルですが、お腹の脂肪が増えたような気がします、、、
３歩進んで２歩さがったのかなー
トータル１歩すすんだからいっか。
とまぁ楽観的にとらえて、ダイエット継続します！
以上、「【ダイエット記録】147日目 ダイエット中に体重が増えても大丈夫？」という記事でした
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